Шановні учні та батьки! З метою попередження дитячого травматизму, будь ласка, зверніть увагу на техніку безпеки під час проведення фізичних вправ.
Виконайте комплекс вправ ранкової гімнастики:
Дорогі діти! Організовуйте свою рухову активність протягом дня. Не забувайте про щоденні прогулянки ! Активний рух - запорука здоров'я людини.
Розвантаження нервової системи та профілактика стресу — ключ до збереження психічного та фізичного здоров’я. Постійний стрес може виснажувати організм, знижувати ефективність і впливати на загальний стан. Важливо знаходити час для відпочинку, медитацій, фізичної активності та хобі, щоб зберегти баланс і відновити сили. Дбати про нервову систему — це інвестиція в своє довголіття та добробут.
Кілька вправ, що допоможуть впоратись із стресом та заспокоїтись.
Під час дистанційної форми навчання ви працюєте за допомогою гаджетів, що, звичайно ж, збільшило час, який проводиться за екраном комп’ютера або телефону. Тепер, із впровадженням дистанційного навчання, додатковим ризикам піддається здоров’я ваших очей.
Як уникнути цифрового напруження очей:
